Relaxamento: exercitar sem tencionar, aprendendo o uso adequado do corpo para realizar os movimentos.

Concentração: trabalhar com atenção, pois o comando do movimento vem do cérebro, que recruta os músculos necessários para executá-lo.

Coordenação: desenvolver os canais de comunicação entre o corpo e a mente,através da consciência e do domínio total dos movimentos.

Alinhamento Postural: encontrar uma posição neutra e balanceada na qual a força da gravidade passa pelo centro de cada articulação. A saúde e o bem estar dependem da postura.

Respiração: usar plenamente a capacidade respiratória para estimular o coração, as células e o funcionamento geral do organismo, eliminando as toxinas.

 Movimentos Fluentes: aprender a movimentar-se com suavidade, equilíbrio, fluência e harmonia.

 Centrar-se: fortalecer o centro do corpo e estabilizar o tronco é a chave de movimentos seguros e saudáveis.

 Condicionamento: aumentar a resistência física e mental para a manutenção de uma postura equilibrada, sem esforço ou estresse.